Jürgen Rügamer
Ich bin Jürgen Rügamer,
mein Weg führte mich vom SEK-Beamten zu einem ganzheitlichen Coach für Körper, Geist & Seele. Die intensive Zeit beim SEK hat mir gezeigt, wie entscheidend mentale Stärke, körperliche Gesundheit und innere Klarheit für ein erfülltes Leben sind.
Heute biete ich dir genau diese Kombination: Im Personal Training arbeiten wir gezielt an deiner Fitness und Gesundheit, während wir im Personal Coaching die mentale und emotionale Balance in den Fokus rücken. Gemeinsam schaffen wir ein Fundament, das dich stärkt – in jeder Lebenslage.“
Personal Training
Dein Alltag ist vollgepackt, doch deine Gesundheit darf dabei nicht auf der Strecke bleiben.
Mit meinem Personal Training helfe ich dir, trotz Zeitdruck fit, energiegeladen und leistungsfähig zu bleiben.
Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Training, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt – effizient, zielorientiert und auf deine Gesundheit abgestimmt.
Ob Rückenstärkung, Stressabbau oder mehr Ausdauer: Deine Zeit ist kostbar – und wir nutzen sie optimal für dein Wohlbefinden.
Personal Coaching
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg – sei es durch Zweifel, Unsicherheiten oder das Gefühl, einfach nicht voranzukommen.
Im Personal Coaching finden wir gemeinsam heraus, was dich wirklich antreibt, und räumen Hindernisse aus dem Weg.
Mit einem klaren Fokus auf deine individuellen Ziele unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, selbstbewusster aufzutreten und dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Dabei setzen wir auf wissenschaftlich fundierte Methoden und praxistaugliche Strategien, die dir sofort helfen.
Du wirst nicht nur deine Ziele erreichen, sondern auch langfristig mehr Balance und Zufriedenheit in dein Leben bringen